排球上手发球的技术动作要领?

5、击球时,手指自然张开与球吻合,手腕迅速做出推压动作,使球呈上旋飞行。

1、发球的选位与准备:发球前,运动员要结合自己的发球技术特点,根据所发球的性能和要攻击的目标来选择站位。

2、抛球:以左手臂上抬和身体的协调力,将球平托上送抛在右肩前上方50厘米处,以提高击球的准确性。抛球时不要向回拖带手腕,以免球体转动,造成击球不准。

3、击球的用力:击球的发力是从两脚蹬地开始的。在双脚蹬地的同时,预先拉长的胸、腹、背部肌肉群和手臂各肌肉的协同用力,通过挺身、转体动作带动手臂挥动,从而加长转动半径,收的线速度加大,给球以较大击球力量。返回搜狐,查看更多

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