乒乓球的正确挥拍姿势

乒乓球这项运动特别依赖于正确合理的动作,动作掌握好之后,有利于脚、腿和腰、躯干各个部位的协调配合。正确的挥拍姿势,可以大幅提高击球的命中率和杀伤力,同时也更有利于发力和旋转。

击球时要以右脚为轴旋转,靠腰部发力带动手臂、手腕向前向上方挥拍,拍子的角度则根据你的需要来调整。挥动过程中,重心从右脚转移到左脚,左脚要适当发力,避免旋转过度。

拍面处于胸前,挥拍前要注意来球方向,对准来球,前臂外旋击球,小臂要向前向上牵引。反手挥拍同样需要腰部发力牵引,只不过力量还是主要来源于手臂。

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